Dein Kick-Start in den Tag mit ACTIVIA

Dein Kick-Start in den Tag

Unsere Achtsamkeits-Experten haben für dich 4 einfache Tipps für einen aktiven, verdauungsfreundlichen Start in den Tag zusammengestellt.

Essen

Verwöhn deinen Darm mit guten Bakterien. ACTIVIA enthält 4 Milliarden aktiver Kulturen.

Tipp: Füge ein paar ballaststoffreiche Zutaten hinzu oder mache dir einen Smoothie daraus.

Aktiv sein

Aktiviere Deinen Geist und Körper. Ein kurze Laufrunde, einige Yoga-Übungen - mache Bewegung zu deiner täglichen Routine.

Tipp: Mache dir dies zur Gewohnheit, indem du eine Aktivität und feste Zeiten einplanst.

Atmen

Wecke in dir eine Stimmung von Gelassenheit und innerem Gleichgewicht. Mit fünf Minuten meditativer Atemübung.

Tipp: Sitze aufrecht, um deinen Bauch auszudehnen und atme langsam und gleichmäßig ein und aus.

Streicheln

Verwöhn deinen Bauch mit einer sanften Massage.

Tipp: Beginne rechts unten und streiche in kreisförmigen Bewegungen in Richtung Körpermitte.